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Das EMS-Training (EMS – Elektromyostimulation) ist für viele Sportler heutzutage eine sehr beliebte Unterstützung zur Erreichung individueller Ziele im Sport. Sei es das Abnehmen oder der Muskelaufbau – auch der leidenschaftliche Basketballer kann hiervon deutlich profitieren. Das EMS-Training muss dabei
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Hi basketball.de-Leser, in den kommenden Wochen werde ich Euch gemeinsam mit basketball.de eine Serie von fünf exklusiven Workout-Videos mit Streetball- und Coaching-Elementen präsentieren. Außerdem habt ihr die Möglichkeit, mich in einem extra-langen Interview genauer kennenzulernen! WORKOUT 3: LAYUPS Im dritten von insgesamt
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basketball.de: Man sieht dich ab und zu mal auf Kreuzfahrtschiffen rumhängen. Was haben deine Kreuzfahrten mit Basketball zu tun? Paul Gudde: Rumhängen ist nicht ganz die richtige Bezeichnung. Ich hatte im vergangenen Jahr das zweite Mal die Chance, mein eigenes
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Im ersten Teil der Interview-Serie mit Paul Gudde ging es um seine Entwicklung vom aktiven Spieler hin zum Basketball-Coach. Der zweite Teil gibt Einblicke in eine andere Ebene der Arbeitswelt von Paul Gudde.
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Hi basketball.de-Leser, in den kommenden Wochen werde ich Euch gemeinsam mit basketball.de eine Serie von fünf exklusiven Workout-Videos mit Streetball- und Coaching-Elementen präsentieren. Außerdem habt ihr die Möglichkeit, mich in einem extra-langen Interview genauer kennenzulernen! Workout 2: Ballhandling und Dribbling Skills Im
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basketball.de: Beginnen wir einfach am Anfang: Wie bist du zum Basketball gekommen? Paul Gudde: Die Eltern eines guten Freundes von mir hatten ein kleines Ferienhäuschen. Da war ich oft zu Gast und habe so meine ersten Körbe geworfen. Da mein
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Hi basketball.de-Leser, in den kommenden Wochen werde ich Euch gemeinsam mit basketball.de eine Serie von fünf exklusiven Workout-Videos mit Streetball- und Coaching-Elementen präsentieren. Außerdem habt ihr die Möglichkeit, mich demnächst in einem extra-langen Interview genauer kennenzulernen! Workout 1: Ballhandling Skills
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Plyometrisches Training Plyometrisches Training verbessert in erster Linie die Explosivkraft. Bei dieser Methode kommt es darauf an, langen Kontakt mit dem Boden zu vermeiden. Ein Beispiel dafür sind Niedersprünge. Dabei springt man von einer flachen Bank oder Treppenstufe und versucht,
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Joggen gehen ist langweilig?! Das kommt ganz darauf an, wie man es gestaltet. Das folgende Trainingsprogramm bietet euch eine Vielzahl von Variationen an, wie ihr eure Trainingseinheiten effektiver und angenehmer organisieren könnt.
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Im dritten Teil der Sprungkraftserie geht es erneut darum, mit gezieltem Training die Beinmuskulatur weiter zu stärken. Der ideale Vorbereitungplan für jeden Vereinsbasketballer.
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