Koordinationstraining: Übungen, Zubehör und Tipps

Die Koordination beschreibt das Zusammenspiel von Skelettmuskulatur und zentralem Nervensystem während Bewegungsabläufen. Je ausgeprägter die koordinativen Fähigkeiten, desto besser kann der Körper die notwendigen Impulse für diese Abläufe stärkemäßig und zeitlich aufeinander abstimmen. Da sich die verschiedenen koordinativen Fähigkeiten trainieren

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Regeneration und Verletzungsprävention – von Ernährung bis Schlaf

Eine Basketball-Saison verlangt den Spielern vieles ab. Die Pausen zwischen den Spielen sind kurz und die Erwartungen an die körperliche Leistung hoch. Die Regeneration kommt oft zu kurz, was sich in vielerlei Hinsicht negativ auswirken kann. Übertraining und eine gesteigerte

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Paul Gudde und C-Bas starten Online-Trainingskurs

Am 1. Juni starten Paul Gudde und C-Bas, zwei der bekanntesten deutschen Basketball-Influencer, ein einmaliges Projekt: „Meine Offseason mit Paul Gudde“ ist ein vierwöchiges Online-Trainingsprogramm mit Skill Development Coach Paul Gudde.

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Optimiertes Spiel: Basketballtraining mithilfe von EMS

Das EMS-Training (EMS – Elektromyostimulation) ist für viele Sportler heutzutage eine sehr beliebte Unterstützung zur Erreichung individueller Ziele im Sport. Sei es das Abnehmen oder der Muskelaufbau – auch der leidenschaftliche Basketballer kann hiervon deutlich profitieren. Das EMS-Training muss dabei

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Paul Gudde Workout Serie, 3. Teil

Hi basketball.de-Leser, in den kommenden Wochen werde ich Euch gemeinsam mit basketball.de eine Serie von fünf exklusiven Workout-Videos mit Streetball- und Coaching-Elementen präsentieren. Außerdem habt ihr die Möglichkeit, mich in einem extra-langen Interview genauer kennenzulernen! WORKOUT 3: LAYUPS Im dritten von insgesamt

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Paul Gudde Workout Serie, 2. Teil

Hi basketball.de-Leser, in den kommenden Wochen werde ich Euch gemeinsam mit basketball.de eine Serie von fünf exklusiven Workout-Videos mit Streetball- und Coaching-Elementen präsentieren. Außerdem habt ihr die Möglichkeit, mich in einem extra-langen Interview genauer kennenzulernen! Workout 2: Ballhandling und Dribbling Skills Im

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