Podcast: WM Daily – Tag 6

Der sechste Tag der Weltmeisterschaft 2019 war zugleich der letzte der Vorrunde. Und er brachte den ersten deutschen Sieg. Das Spiel gegen Jordanien ist natürlich ein wichtiges Thema in dieser Folge WM Daily mit Eduard Keller, Jonathan Schmidt und Simon Wisser. Die drei ziehen zudem ihr Fazit der Vorrunde und blicken in die nächste Runde.

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Sprungkrafttraining mit Steffen Hamann

Plyometrisches Training Plyometrisches Training verbessert in erster Linie die Explosivkraft. Bei dieser Methode kommt es darauf an, langen Kontakt mit dem Boden zu vermeiden. Ein Beispiel dafür sind Niedersprünge. Dabei springt man von einer flachen Bank oder Treppenstufe und versucht,

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